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Estás viendo la página 8 del blog de b3k, escrita el 02/02/2012 a las 02:29:05.
El árbol azul
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Entrada 1 de 4
Revelaciones inesperadas, sorprendentemente trascendentales para un medio como la mensajería instantánea del móvil (WASSUPPP BROO!). Una amiga me comenta que está en un momento de su vida que ya necesitaba, estar en paz consigo misma. Medito, y pienso que realmente, al final, buscamos todos lo mismo:

Poder apoyar la cabeza en la almohada y dormir tranquil@ sabiendo que todo está bien para contigo.

Es un paso esencial para la felicidad, y aunque suene a tópico es realmente cierto que todo empieza en uno mismo, porque si uno no se acepta proyectará irremediablemente sus inseguridades y frustraciones contra el resto: Quien no se quiere no puede querer de forma sana, y quien se odia acabará odiando a los demas.
Archivado en: Prólogo.
La Teoría del árbol azul es una de mis tantas parras mentales.

¿En qué consiste?

Opino que uno de los grandes problemas que tiene una persona en lo relativo a sus distorsiones cognitivas ( Link ) es el saber que todo está dentro de su mente, y que por ende, su mente en este problema es su peor enemigo.
¿Que ocurre por ejemplo con un daltónico? Tiene que aceptar que tiene una enfermedad que le impide ver las cosas (colores) como el resto de la gente. Aceptación. No creer a lo que tus ojos te dicen.

La teoría del árbol azul explica que es normal que se fracase en esa lucha interna porque llega un punto en el que se tiene que tomar dos caminos:

1- Aceptar que tienes un punto de vista equivocado, lo cual creará una confusión continua (¿Cuándo sabré que tengo razón o que estoy en el camino corecto?, ¿Y si se aprovechan de mi confusión para sacar partido?)
Ejemplo: La gente dice que los arboles son verdes, pero yo los veo azules, supongo que tendrán razón siempre y nunca habrá un árbol que sea azul, ¿o sí?

2- Luchar contracorriente, dolorosamente y peligrosamente contra el mundo externo y creer ciegamente en lo que tus ojos ven.
Ejemplo: ¡Yo veo el maldito árbol AZUL, tiene que serlo, quieren confundirme!

En conclusión: Muchas terapias fracasan debido a la desesperanza del paciente por no poder cambiar ese "chip" interno, ya que siempre entrará en conflicto con el mundo exterior.
Archivado en: Psicología.
Entrada 3 de 4
Un consejo interesante que leí en una página de fitness fue:

"Cuando fallan las cosas, retorna a lo básico"

Me di cuenta tarde que algo iba mal en mi puesta en forma, no se si sería la alimentación, el entrenamiento, o el descanso, pero cuando los resultados no acompañan, hay que volver a lo básico. Fuera los ejercicios con máquinas molonas, fuera las rutinas complicadas, fuera los suplementos de última generación.

En aprobar con un poco de suerte a finales de Febrero el práctico, vuelvo a la carga regresando a lo básico:

Ejercicios: Press de banca, dominadas, sentadillas, press militar, press frances, curl de biceps.

Rutina: 3 días semana, 1 ejercicio por grupo, 3 minutos de descanso, 8-4 repeticiones por serie.

Suplementación: Proteina post-entrenamiento.

Y NADA MAS.

Deseadme suerte y a comer hierro joder!!!!!!!!!!




"Este tío está del arroz y el pollo hasta la poll*"
Archivado en: Salud Fitness.
Entrada 4 de 4
Vamos a terminar esta actualización con un poco de cachondeo. Yo paso colectivo de los cigarritos de la risa, pero he de reconocer que esta canción en su momento me gustaba y ahora con el de Ska-p ha ganado en bonus de Perroflautismo +1:



Archivado en: Música.
8 PostsPrimogénito: Big Kahuna
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Post 1 de 8 // 02/02/2012 a las 14:58:43 Arte Y Ensayo x 8.7c.
Big Kahuna
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Y para cuando regreses al entreno...recuerda estas sabias palabras:


-Que empiece el juego, nena.
Post 2 de 8 // 02/02/2012 a las 15:03:55 Arte Y Ensayo x 8.7c.
Big Kahuna
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Y en los momentos difíciles, lucha por tener esta actitud:

-Que empiece el juego, nena.
Post 3 de 8 // 02/02/2012 a las 15:32:52 7c.
b3k
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Tremendos videos Big Motivacional, sobretodo el segundo.......
Nihil verum nisi mors
Post 4 de 8 // 03/02/2012 a las 09:59:50 8.7c.
Big Kahuna
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¡¡Y empezamos el entreno!!

50 min. de running + 60 min. de bike. En ayunas. Vaaaaamosssssssss!!!
-Que empiece el juego, nena.
Post 5 de 8 // 03/02/2012 a las 11:13:50 18.5c.
b3k
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Eso te recomienda el trainer? Porque había mucho debate sobre el tema de cardio en ayunas....
Nihil verum nisi mors
Post 6 de 8 // 03/02/2012 a las 12:11:39 8.7c.
Big Kahuna
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Reto superado, y estoy con un subidón espectacular xD. Ahora, un pedazo de desayuno-almuerzo!

Y no, no es cosa de ningún trainer, es mi propio planning!
-Que empiece el juego, nena.
Post 7 de 8 // 07/02/2012 a las 15:27:16 Divertido x 19.86c.
b3k
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Lanshor, tu nota miserable me ha bajado la media!!!
¿Qué querias, guirnaldas en la actualización??



Nihil verum nisi mors
Post 8 de 8 // 07/02/2012 a las 15:33:37 17.44c.
LaNsHoR
Eviscerador Perpetuo
Avatar de lanshor
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Caballero
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jajaja, estaba entre el 6 y el 7; es una página que está bien, así que le pongo un bien!

Sobretodo ha sido al terminar de leerla, me hubiera gustado que hubieras desarrollado todo un poco más... de todas formas, es verdad que al menos merece un 7!

Que voten los demás! Así las notas son más mediadas y más justas. Dónde está todo el mundo?
For the good of all of us (except the ones who are dead).

Anónimo

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